LA GUíA DEFINITIVA PARA PAUSAS ACTIVAS LUDICAS

Relaja los músculos de la espalda llevando la inicio al pecho y estirando los brazos en paralelo hacia adelante. Beneficio: Este prueba ayuda a mejorar la movilidad de las articulaciones y es ideal para predisponer lesiones como el síndrome del túnel carpiano.En IZA Business Centers encontrarás los espacios de trabajo ideados tanto para la fun

Pasar horas sentados en la misma posición puede consumir atrofiando nuestros músculos, no obstante que su finalidad es ejercitarse y de esta modo no lo estamos haciendo, todo lo contrario.13. Jugamos a las estatuas locas: Les pedimos a los niños que muevan todo el cuerpo como locos durante unos segundos y cuando decimos stop se tienen que conven